تعريف أثار الرهاب الاجتماعي المحدد رهاب الخلاء الفوبيا
يعد العيش مع الرهاب تحدياً أحياناً، حتى لو لم يظهر الشيء أو الموقف المخيف في حياة الفرد بشكل منتظم،.فقد يجد نفسه يقضي معظم وقته يخشى من احتمال ظهوره أو يفكر حتى في كيفية تجنبه؛.فالرهـاب في الحقيقة هو شيء يتداخل مع الحياة ويؤثر فيها.
إخبار الأصدقاء والعائلة عن الرهـاب
يعتبر إخبار الأصدقاء والعائلة عن الرهـاب الذي يعاني منه الفرد أمراً حساساً،.فقد يخشى أن يتعرض للأحكام أو الاستهزاء، وربما يخاف أيضاً من أن يعامله أحباؤه على أنه شخص مريض،.أو أن يبالغ أصدقاؤه باللطف معه بصورة تشعره بالنفور أو أن يتجنبوه.
الإفصاح عن الرهـاب أمر صعب لكنه خطوةٌ ضرورية في رحلة العلاج. أولاً، قد يرغب الشخص في إخبار أحد قريب أو أكثر، فهو وحده يعرف أي الأصدقاء سيتقبّله على نحو أفضل. لكن من المهم تذكر أن لا حاجة لإخبار أي شخص بالضرورة، فهذا خياره هو.
من الأفضل أن يناقش المشكلة مع المعالج النفسي كي يسهل عليه توجيهه، ويجب أن يكون صادقاً معه. فإذا أهمل المشكلة ولم يعطها حقها، فسيكون من الصعب على أصدقائه أن يقدّروا الحالة التي يعاني منها.
آثار الرهاب النفسية والعاطفية
للرهـاب آثار بعيدة المدى، إذ يؤدي إلى مشكلات في العديد من مناحي الحياة.
تعريف أثار الرهاب الرهاب الاجتماعي الرهاب المحدد رهاب الخلاء الفوبيا
يؤثر الرهـاب على الفرد عاطفياً بطرق عدة، إذ قد يسبب:
1- قلقاً حاداً يترافق مع استجابات عاطفية وجسدية شديدة.
2- العزلة: فبعض أنواع الرهـاب، خصوصاً رهـاب الخلاء، يجعل الفرد يتجنب المناسبات الاجتماعية،.ولا يتوقف الأمر على ذلك فحسب بل يجعله يتساءل لماذا هو مختلف عن الآخرين.
3- الإحراج: وذلك بسبب ردات فعل الأصدقاء عند شعور الشخص بالرهـاب كقول (من ماذا أنت خائف؟)، أو من القرارات التي يتخذها بسبب الرهـاب، كرفض رحلة مدفوعة التكاليف إلى منتجع جميل خوفاً من الطيران.
4- العجز: إذ قد يشعر الفرد بالحيرة وبأنه مكتوف الأيدي لعدم قدرته على التحكم في رهابـه،.ما يجعله يشعر بقدر أقل من السيطرة على حياته كلها.
مصادر الدعم
على الرغم من أن المصاب سيجد دعماً بشكل مبدئي من معالجه النفسي وأصدقائه المقربين أو حتى الأقارب،.فإنه سيكتشف أن الدعم الإضافي قد يسهل الأمر. توجد مصادر دعم على الإنترنت وخارج الإنترنت لمن يعاني الرهـاب،.إذ يمكن أن تساعده قراءة تجارب الآخرين مع الرهـاب، والبحث عن أحدث المعلومات العلاجية. قد يستغرق الأمر وقتاً كي يجد مجموعة الدعم المناسبة، لكن بمجرد القيام بذلك، فلن يجد أن وقته ذهب سدى.
تعريف أثار الرهاب الاجتماعي المحدد رهاب الخلاء الفوبيا
حتى لو أدرك أفراد العائلة والأشخاص ما يحاول المصاب بالرهـاب جاهداً التأقلم معه،.فإن قدرته على التحدث إلى من يواجهون نفس التحديات تحمل خصوصية مختلفة.
توجد العديد من خيارات علاج الرهـاب، بما فيها الأنواع المختلفة من العلاج النفسي والاستشارة
الرهاب المحدد
من السهل جداً تجنب بعض أنواع الرهـاب المحدد كونه لا يظهر في حياة الفرد بشكل منتظم؛.فإذا كان يهاب المرتفعات (Acrophobia)،.فسيتطلب الأمر منه بذل قليل من الجهد لتجنب الأماكن العالية،.وحتى رهـاب العواصف الرعدية (Astraphobia) يمكن السيطرة عليه إلى حد ما،.أما بالنسبة لرهـاب العناكب (arachnophobia)، فمن الصعب تجنبه في كل الأماكن.
عند المعاناة من رهـاب محدد،.قد يخشى الفرد دخول أماكن جديدة وينتابه القلق حيال إمكانية تواجد ما يهابه في هذا المكان،.بالتالي قد يحول خوفه هذا الرهـاب إلى شيء يعطل حياته ويعرقلها.
يعد كل من العلاج بالتعرض وإزالة الحساسية المنهجية أكثر أنواع العلاج المفضلة للرهـاب المحدد.
الرهاب الاجتماعي
الرهـاب الاجتماعي هو المصطلح السابق لما يُعرَف باضطراب القلق الاجتماعي؛.وهو حالة مقيّدةٌ للحياة تتميز بالقلق الشديد والمستمر عند التفاعل الاجتماعي،.إذ يجد الفرد نفسه يربط كل تحركاته التعليمية والمهنية باحتمالية تعرضه للمواقف التي يخشى حدوثها،.فربما يلغي مواعيده أو يتهرب من الحفلات. قد يؤدي القلق الاجتماعي إلى سلوكيات ينسحب فيها المصاب من المواقف الإجتماعية، ما يعزز خوفه منها.
رهاب الخلاء (Agoraphobia)
هو خوفٌ مفرط وغير منطقي من الأماكن المزدحمة ، الأماكن المفتوحة، مغادرة المنزل أو من الأماكن التي يصعب فيها الهرب. قد يتعرض الفرد لنوبة هلع عندما يحاول مواجهة هذا الرهـاب،.فتزداد قناعته بانعدام قدرته على السيطرة على نوبات الهلع؛ ما يزيد الأمر سوءاً.
يمكن اتباع العديد من الطرق للتأقلم مع رهـاب الخلاء بمجرد إدراك الإصابة به.
اقرأ أكثر: أنواع الرهاب الشائعة وطرق علاجه الأساسية
اقـرأ أكثر: رهاب الكلام، أعراضه، أسبابه وعلاجه
اقرأ أكثـر: رهاب المثلية الجنسية
