نولي انتباهاً أكبر ونحتفظ في ذاكرتنا بالمعلومات أو التجارب السلبية أكثر من الإيجابية. هذا التحيّز تطوّري بهدف حمايتنا من المخاطر، لكنه يضخّم الأحداث السلبية في الذاكرة والإدراك.

هل مررت بيوم جيّد، ثم أفسدته كلمة سلبية واحدة، وظلّت تسيطر على تفكيرك؟