نبالغ في تقييم قدرتنا على ضبط سلوكنا، ونفترض أننا سنسيطر على الإغراء أو العادة بسهولة، رغم أنّ الواقع أصعب. هذا يؤدي إلى التعرّض لإغراءات نحن غير مستعدّين لها فعلياً.

هل قلت: “أنا مستحيل أنجرف وراء هالعادة”، ثم وجدت نفسك تفعلها بعد فترة؟