نبالغ في تقدير مدى ملاحظة الآخرين لنا، ونظن أنهم يركّزون علينا أكثر مما يفعلون فعلياً. هذا يولّد شعوراً بالخجل أو القلق المفرط في المواقف الاجتماعية.
هل اعتقدت في يومٍ ما أنّ “الجميع لاحظوا” خطأ صغير ارتكبته، أو بقعة على ملابسك؟
المعنى
2.5
نعتقد أننا نعرف ما يفكر به الآخرون
تأثير بقعة الضوء
Spotlight Effect
نصيحة من أوبستان
الناس مشغولون بأنفسهم مثلك تماماً، لا تجعل القلق يضخّم الأمور البسيطة.
منصة أوبستان النفسية© 2025 | جميع الحقوق محفوظة