هل أنا مصاب اختبار القلق الهلع المجاني BAI اختبارات نفسية مجانية
منصة أوبستان تقدم لكم اختبار القلق المجاني وفقاً لمقياس بيك (BAI) لتقييم شدة أعراض القلق خلال الأسبوع الماضي.
تم تصميم هذا الاختبار من قبل مؤسس العلاج المعرفي السلوكي د. آرون بيك.
هل أنا مصاب اختبار القلق الهلع المجاني BAI اختبارات نفسية مجانية
يعطي هذا الاختبارْ نبذة عن حالتك النفسية ودرجة القلقْ الحالية، ولا يعد وسيلة تشخيص دقيقة، لذلك لا غنى عن زيارة الطبيب النفسي لتقييم حالتك النفسية بشكل دقيق ووصف العلاج المناسب. يمكن استخدام هذا الاختبار لأغلب الأعمار، ابتداء من المراهقين والبالغين للكبار في العمر.
فقاً لخبراء الأمراض النفسية، يصيب اضطـراب القلق الاجتماعي 7% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية.
رغم شيوع معاناة العديد من الأشخاص من العصبيّة أو الشعور “بشيء غريب في المعدة” عند مواجهة مواقف اجتماعية محددة، إلا أنَّ من يعانون اضطراب القلق الاجتماعي يشعرون بخجلٍ شديد من أنفسهم. ويقلقون إزاء ما قد يعتقده الناس عنهم؛ لدرجة أنهم غالباً ما يعانون من أعراضٍ جسدية نتيجةً من ذلك.
هل أنا مصاب اختبار القلق الهلع المجاني BAI اختبارات نفسية مجانية
تشمل هذه الأعراض تسارع ضربات القلب،التعرّق، احمرار الوجه، الغثيان، الارتجاف والدوّار.
تفيد تقنيات العلاج النفسي عادةً المصابين باضطراب القلق الاجتماعي كالعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ويمكن أن يُنصَح باستخدام العلاج الدوائي أيضاً للمساعدة في التعامل والسيطرة على الموقف الحاصل.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي (SAD) من رهابٍ شديد ومزمن من المواقف الاجتماعية أو المواقف المرتبطة بالأداء والتي من المحتمل شعورُ الفرد فيها بالحرج أو الرّفض أو المراقبة.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي في هذه المواقف دائماً من أعراض قلقٍ جسدية.
على الرغم من إدراكهم أن خوفهم هذا لا مبرّر له، إلا أنهم لا يحاولون فعل أي شيء لإيقافه. وبالتالي فإنهم إما يتجنّبون هذه المواقف كلياً أو ينخرطون بها مع شعورٍ بقلقٍ وضيقٍ شديدين.
هل أنا مصاب اختبار القلق الهلع المجاني BAI اختبارات نفسية مجانية
هذا يعني أن القلق الاجتماعي في هذه الحالة تجاوزَ حدود الخجل الذي يمكن أن يشعر به الشخص بشكل يومي، إذ يكون هذا القلق مضعِفاً له بشكلٍ كبير.
تندرج أعراض اضطراب القلق الاجتماعي عادةً ضمن ثلاثة بنود مختلفة.
الأعراض الجسدية
يمكن أن تكون أعراض اضطراب القلق الاجتماعي مُجهدةً للغاية وتشمل ما يلي:
رؤية مشوشة وألم في الرأس، احمرار الوجه، آلام وضيق في الصدر، ضيق في التنفس، خفقان وتسارع في ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب). قشعريرة، إسهال وغثيان، دوخة وطنين في الأذن، تعرُّق. جفاف في الفم وغصة في الحلق، رجفان في الصوت. عدم الإحساس بالواقع (تبدد الواقع) أو الشعور بالانفصال عن الذات (تبدد الشخصية)، شد عضلي، تنميل (وخز) واهتزاز.
هل أنا مصاب اختبار القلق الهلع المجاني BAI اختبارات نفسية مجانية
يمكن أن تصبح هذه الأعراض حادةً جداً بالنسبة لبعض الأشخاص وتتطور إلى نوبةِ هلعٍ كاملة.
لكن بخلاف المصابين باضطراب الهلع، يدرك المصابون باضطراب القلق الاجتماعي أن الهلعَ ناجمٌ عن الخوف من المواقف الاجتماعية أو المواقف المرتبطة بالأداء وليس نتيجةَ نوبات الهلع نفسها.
