اختبار اضطراب الشخصية الحدية اختبار المرض النفسي نفسي الصحة النفسية شامل
Free
الذكاء العاطفي
Emotional Intelligence
هل لديك شكوك؟
اختبر صحتك النفسية الآن!
هذا الاختبار هو أداة مصممة لقياس قدرة الفرد على التعرف على مشاعره وفهمها وإدارتها، بالإضافة إلى قدرته على التعامل مع مشاعر الآخرين. يتضمن ذلك عادة سلسلة من الأسئلة أو السيناريوهات التي يمكن للأفراد الرد عليها، مما يساعدهم على تقييم قدراتهم العاطفية.
يعتبر الذكاء العاطفي أمراً حاسماً للعلاقات البينية الفعّالة ومهارات القيادة، ويمكن أن توفر هذه التقييمات نظرة قيّمة للتطور الشخصي للفرد.
يجب الأخذ في الاعتبار أن هذا الاختبار هو أحد الطرق فقط لقياس الذكاء العاطفي، كما أن النتائج قد تختلف استناداً إلى وجهات نظر الأفراد والوعي الذاتي.
قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحديّة من نوبات شديدة من الغضب والاكتئاب والقلق، يمكن أن تستمر من بضع ساعات إلى أيام.
اختبار اضطراب الشخصية الحدية المرض النفسي الصحة النفسية نفسي شامل
قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحديّة من نوبات شديدة من الغضب والاكتئاب والقلق، يمكن أن تستمر من بضع ساعات إلى أيام.
أعراض اضطراب الشخصية الحدية
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من تقلبات مزاجية، ويظهرون عدم اليقين حول كيفية رؤيتهم لأنفسهم ودورهم في الحياة. نتيجة لذلك، قد تتغير اهتماماتهم وقيمهم بسرعة.
يميل أيضاً الأشخاص المصابون بالاضطراب إلى النظر إلى الأشياء بحدودها القصوى، كأن تكون كل الأشياء جيدة أو كلها سيئة. كما يمكن أن تتغير آرائهم عن الآخرين بسرعة.
الشخص الذي يُنظر إليه على أنه صديق يوماً ما، قد يُعد عدواً أو خائناً في اليوم التالي.
يمكن أن تؤدي هذه المشاعر المتغيرة إلى علاقات انفعالية وغير مستقرة.
من الأعراض الأخرى الشائعة أيضاً:
اختبار اضطراب الشخصية الحدية المرض النفسي الصحة النفسية نفسي شامل
بذل الجهود لتجنب الهجران الحقيقي أو المتخيل؛ كبدء العلاقات الحميمة (الجسدية أو العاطفية) بسرعة، أو قطع الاتصال مع شخص ما تحسباً من أن يتم التخلي عنه.
وجود نمط من العلاقات الشديدة وغير المستقرة مع العائلة والأصدقاء والأحباء، ويتأرجح غالباً من القرب الشديد والحب (المثالية)، إلى الكراهية الشديدة أو الغضب (تقليل القيمة)..
تكوُّن صورة ذاتية مشوهة ومتغيّرة، أو إدراك الذات بطريقة مشوشة وغير مستقرة.
سلوكيات متهورة وخطيرة في كثير من الأحيان مثل الانفاق بالتسوق والجنس غير الآمن وتعاطي المخدرات والقيادة المتهورة والشراهة في الأكل.
اختبار اضطراب الشخصية الحدية المرض النفسي الصحة النفسية نفسي شامل
يرجى ملاحظة أنه إذا حدثت هذه السلوكيات بشكل أساسي خلال فترة ارتفاع المزاج أو ازدياد الطاقة، فقد تكون علامات على اضطراب المزاج وليس اضطراب الشخصية الحدية..
سلوك إيذاء النفس مثل جرح الجسم.
أفكار متكررة عن سلوكيات أو تهديدات انتحارية.
الحالة المزاجية الشديدة والمتغيرة للغاية، وتستمر كل نوبة من بضع ساعات إلى بضعة أيام.
مشاعر مزمنة بالفراغ.
غضب شديد غير مناسpost-textب أو مشاكل تحكم في الغضب.
صعوبة في الوثوق بالأخرين، والتي يصاحبها أحياناً خوف غير عقلاني من نواياهم..
اختبار اضطراب الشخصية الحدية المرض النفسي الصحة النفسية نفسي شامل
الشعور بالانفصال، مثل الشعور بالانفصال عن النفس أو رؤية الذات من الخارج أو الشعور بعدم الواقعية.
لا يعاني كل شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية من كل الأعراض. فقد يعاني بعض الأفراد من أعراض قليلة فقط بينما يعاني البعض الآخر من أعراض كثيرة.
كما تختلف شدة وتواتر الأعراض ومدة استمرارها حسب الفرد ومرضه.
عوامل الإصابة بـ اضطراب الشخصية الحدية
سبب اضطراب الشخصيّة الحديّة غير واضح حتى الآن، ولكن تشير الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية، بنية الدماغ ووظيفته، والعوامل البيئية والثقافية والاجتماعية تلعب دوراً أو قد تزيد من خطر الإصابة به.
هذا وقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم أحد أفراد الأسرة المقربين مثل أحد الوالدين أو الأشقاء المصابين بهذا الاضطراب، هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصيّة الحديّة..
عوامل الدماغ
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب يمكن أن يكون لديهم تغيرات هيكلية ووظيفية في الدماغ، خاصةً في المناطق التي تتحكم بالنبضات والتنظيم العاطفي.
لكن من غير الواضح فيما إذا كانت هذه التغييرات هي عوامل خطرة بالنسبة للاضطراب أو ناجمة عنه.
العوامل البيئية والثقافية والاجتماعية
اختبار اضطراب الشخصية الحدية المرض النفسي الصحة النفسية نفسي شامل
أبلغ العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصيّة الحديّة عن تعرضهم لأحداث مؤلمة في الحياة كالاعتداء، الهجر، أو واقعة مُضرة أثناء الطفولة.
قد يكون الآخرون قد تعرضوا لعلاقات غير مستقرة وضعيفة وصراعات عدائية.
على الرغم من أن هذه العوامل قد تزيد من خطر إصابة الشخص بالاضطراب، إلا أن هذا لا يعني أن الشخص سيصاب به.
وبالمثل هناك أشخاص لا تظهر عليهم عوامل الخطر هذه، ولكن ربما يصابون بالاضطراب خلال فترة ما من حياتهم.
مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
ربما رأيتم أولئك الناس الذين يبدون هادئين في موعد التسليم النهائيّ للعمل، وأولئك الذين يتعاملون مع وجبات العشاء العائلية الغريبة نوعاً ما أو المحرجة قليلاً براحة وابتهاج، وأولئك الذين بإمكانهم معرفة الكثير عنك دون أن تتكلم، ذلك لامتلاكهم مهارة معينة بدرجات عالية وهي الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence).
الذكاء بالمعنى العام، هو القدرة على تعلم مفاهيم جديدة وتطبيق هذه المعرفة على حل المشاكل. الذكاء العاطفي هو نفسه الحاصل أو المعادل العاطفي (EQ). ويعني القدرة على التعلم عن نفسك وتطبيق تلك الحكمة على العالم من حولك. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اخـتبارات نفسـية مجانية، ما هي نسبة ذكـائي.
يسمح لك الذكاء العاطفي تعزيز المجالات الرئيسية في حياتك مثل المنزل والعمل والمدرسة.
تشير الأبحاث إلى أن ارتفاع معدل الذكـاء العاطـفي يرتبط بمجموعة من الفوائد، ابتداءً من تحسين الصحة النفسية والعلاقات وصولاً إلى رفع مستوى الرضا الوظيفي والأداء الأكاديمي. .
ما هي مكونات اختبار الذكاء العاطفي؟
صيغ مصطلح “الذكاء العاطفـي” في التسعينيات، ثم تم نشره من قبل عالم النفس والمؤلف دانيال جولمان (Daniel Goleman) في كتابه “الذكاء العاطفـي” (EQ): لماذا يُعَدُ مهمّاً أكثر من حاصل الذكاء (IQ).
وفيما يلي المكونات الخمس التي يُشير إليها في كتابه.
أولاً، الذكاء العاطفي
إذا كنت مدركاً لذاتك، فتستطيع رؤية أنماط السلوك والدوافع الخاصة بك وتعلم تماماً كيف تؤثر عواطفك وأفعالك على من حولك، وما إذ كان هذا التأثير نحو الأفضل أو الأسوأ. مقياس واختبار نسبة الذكـاء العاطـفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
ويمكنك تحديد ماهية المشاعر التي تنتابكَ وفهم لماذا تشعر بها. وإدراك محفزات تلك المشاعر وتحديد مواطن القوة لديك وإدراك حدودك.
أن تدرك ذاتك يعني أن تتواضع. فني النهاية، نحن جميعاً بشر.
ثانياً، التنظيم الذاتي
يعني تنظيم النفس أنّ ردود فعلك العاطفية تتناسب مع الظروف المحيطة. أنت تعلم كيف تتوقف عند الضرورة وكيف تتحكم في دوافعك وتفكر قبل أن تتصرف وتأخذ العواقب في الاعتبار.
وتعلم كيف تخفف من حدة التوتر و تدير الخلافات وتتأقلم مع الحالات الصعبة وتتكيف مع التغييرات في بيئتك.
المسألة كلها تتعلق بإظهار جزءٍ من نفسك يساعدك على التحكم في العواطف.
ثالثاً، الدافع
إذا كنت تمتلك دوافع داخلية جوهرية، فيعني ذلك أنك متعطش للتطوير الشخصي ومندفع جداً للنجاح، مهما يكن تصورك لشكل النجاح.
وتمتلك أيضاً الإلهام لتحقيق الأهداف لأنها تساعدك على النمو على الصعيد الشخصي، بدلاً من القيام بذلك للحصول على مكافآت خارجية مثل المال والشهرة والمكانة أو التقدير والاعتراف.
رابعاً، التعاطف
إذا كنت متعاطفاً، فأنت على مستوى صحي من الاهتمام بالذات، لا التركيز على الذات.
وتمتع بالقدرة خلال المحادثات على فهم طبيعة الأشخاص والأمور التي خاضوها مسبقاً؛ أي يمكنك محاكاة تجاربهم والمواقف التي مروا بها. حتى لو لم يحدث لك ذلك السيناريو بالضبط، يمكنك الاستفادة من تجربتك في الحياة لتخيل ما يشعرون به وأن تكون متعاطفاً مع ما يمرون به.
وتكون غير متسرع في الحكم على الآخرين ولديك الوعي بأننا جميعا نبذل قصارى جهدنا مع الظروف التي نمر بها ومدركاً أنه عندما تزيد معرفتنا بالأمور يتحسن أداؤنا لها. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
خامساً، المهارات الاجتماعية
إذا كنت قد طوّرت مهاراتك الاجتماعية الخاصة، فأنت بارعٌ في العمل في المجموعات ومدرك لصفات الآخرين واحتياجاتهم في نقاش ما أو لحل نزاع ما. وترحب بالحوار والنقاش عبر الإصغاء الفعال والتواصل البصري ومهارات التواصل اللفظي ولغة الجسد المفتوحة.
وأيضاً، تعرف كيف تنمّي العلاقات مع الآخرين أو تكون سريع القيادة إذا تطلبت المواقف ذلك. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.