يشكل التوتـر جزءاً من حياة الفرد لا محالة، بدءاً من التحديات الصغيرة وصولاً إلى الأزمات الكبيرة. وبينما لا تستطيع دائماً…

إعادة الصياغة المعرفية هي طريقة قديمة يوصي بها علماء النفس للنظر إلى الأشياء بطرق تخلق توتراً أقل وتعزز إحساساً أكبر…

ينشأ التوتر من العديد من مجالات الحياة ويأتي تخفيف الشعور به بأشكال عدّة، وبينما يحبذ بعض الأشخاص اتباع طريقة واحدة…

يشكل التوتر جزءاً من حياة الفرد لا محالة، بدءاً من التحديات الصغيرة وصولاً إلى الأزمات الكبيرة. وبينما لا تستطيع دائماً…