يؤدي الفشل في إدارة الغضب إلى مجموعة مختلفة من المشكلات مثل قول أشياء تندم عليها أو الصراخ في وجه أطفالك،…

استرخاء العضلات التدريجي (Progressive Muscle Relaxation / PMR) هو تمرين يمكن أن يستخدمه أي شخص لتخفيف الأعراض العاطفية المزعجة والمدمرة…

التحليل السلوكي التطبيقي (Applied Behavioral Analysis/ABA) هو نهج للعلاج يركز على استخدام التعزيز الإيجابي لتحسين المهارات السلوكية والاجتماعية ومهارات التواصل…

إعادة الصياغة المعرفية (Cognitive Reframing) هي تقنية تُستخدم لتغيير ذهنية الفرد حتى يتمكن من النظر إلى موقف، شخص، أو علاقة…