ماهية العلاج فوائد إيجابيات سلبيات بواسطة الانترنت العلاج النفسي عبر الإنترنت.
هل تفكر في العلاج النفسي عبر الإنترنت؟ بالطبع يفتح الانترنت آفاق جديدة للعلاج النفسي، ولكن يجب معرفة الإيجابيات والسلبيات لمساعدتك في تحديد العلاج الأنسب لك.
ماهية العلاج بواسطة الإنترنِت
يُشير العلاج الالكتروني إلى العلاج النفسي أو خدمات الاستشارة التي يتم إجراؤها عبر الإنترنت خلافاً للعلاج الشخصي،.فهو يتيح التواصل مع معالج أو استشاري معتمد باستخدام أي جهاز متصل بالإنترنت،.مثل الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي.
تستخدم بعض المصطلحات الأخرى كمرادفات للعلاج عبر الإنترنت وهي العلاج عن بعد (teletherapy) أو العلاج الإلكتروني (e-therapy).
إيجابيات العلاج النفسي عبر الإنترنت
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يختارون العلاج عبر الإنترنت بدلاً من العلاج الشخصي. وتشمل:
الفوائد المشابهة للعـلاج التقليدي
تُظهر الأبحاث أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يكون بنفس فعالية العلاج الشخصي لمختلف حالات الصحة العقلية. إذ وجدت إحدى المراجعات المنشورة في الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي.(CBT) عبر الإنترنت فعال تماماً مثل العلاج الشخصي في علاج الاكتئاب المعتدل.
ماهية العلاج بواسطة الانترنت إيجابيات العلاج عبر الإنترنت سلبيات العلاج عبر الإنترنت فوائد العلاج عبر الانترنت
ووجدت مراجعة أخرى أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عبر الإنترنت كان فعالاً بالقدر نفسه من العلاج الشخصي لاضطراب الهلع،.اضطراب القلق الاجتماعي، واضطراب القلق المعمم. كما أثبت العلاج عبر الإنترنت فعاليته في الحد من المشكلات الناجمة عن سلوكيات المقامرة.
خيار جيد للمناطق النائية
يوفر العلاج عبر الإنترنت إمكانية العلاج لدى لأشخاص في المناطق الريفية أو النائية. فهم قد لا يتمكنون ببساطة من الوصول إلى أي شكل آخر من أشكال.علاج الصحة النفسية بسبب قلة ممارساتها أو عدم توافرها في منطقتهم.
الحاجة إلى القيادة لمسافات طويلة وتخصيص وقت كبير من جدول الأعمال المزدحم للحصول على العلاج.الشخصي قد تُشكّل عبئاً يثقل كاهل من يحتاجون إلى المساعدة،.لكن يمنح العلاج عبر الإنترنت وصولاً سريعاً وسهلاً نسبياً إلى العلاج مقارنةً بطريقة أخرى.
سهولة الاستخدام لذوي الإمكانات الحركية المحدودة
يتيح العلاج عبر الإنترنت سهولة الاستخدام لدى ذوي الاحتياجات الخاصة أو المقيمين في المنزل. على سبيل المثال، عندما يكون التنقل مشكلة كبيرة للحصول.على الرعاية النفسية قد لا يكون المعالج مجهزاً لاستقبال العملاء من مختلف القدرات.
الأشخاص الذين لا يستطيعون مغادرة منازلهم لأسباب مختلفة، مثل المرض الجسدي أو العقلي،.قد يجدون العلاج عبر الإنترنت بديلاً مفيداً مقارنةً ببيئة العلاج النفسي التقليدي وجهاً لوجه.
الراحة والقدرة على تحمل التكاليف
يُعد العلاج عبر الإنترنت خياراً مناسباً ومريحاً، كما أن أسعاره معقولة إلى حدٍ ما. إذ يمكن في كثير من الأحيان جدولة جلسات العلاج الخاصة بالفرد في أوقات تناسبه.
قي الوقت الحالي، تطلُب العديد من الولايات من مقدمي خدمات التأمين تغطية.العلاج عبر الإنترنت تماماً كما في جلسات العلاج التقليدية. إذ يمكنك الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك لمعرفة المزيد حول كيفية تغطية تكاليف العلاج الإلكتروني.
ماهية العلاج بواسطة الانترنت إيجابيات العلاج عبر الإنترنت سلبيات العلاج عبر الإنترنت فوائد العلاج عبر الانترنت
من المحتمل دفع تكاليف أقل للمعالجين عبر الإنترنت لعدم استئجار مساحات مكتبية خاصة بهم. وبالتالي، يمكنهم في كثير من الأحيان تقديم خيارات علاجية ميسورة التكلفة لأولئك الذين ليس لديهم تأمين صحي يغطي التكاليف.
ماهية العلاج بواسطة الانترنت إيجابيات العلاج عبر الإنترنت سلبيات العلاج عبر الإنترنت فوائد العلاج عبر الانترنت
تشمل إحصائية عن مواجهة المشكلات المتعلقة في الحصول على علاج الصحة العقلية، أو تكاليف إضافية مرتبطة بالعلاج الآتي:
- يتعين على 31% منهم دفع تكاليف رعاية الأطفال أو رعاية البالغين أو المسنين من أجل حضور جلساتهم.
- مواجهة 30% من الأشخاص لمشكلة عدم توافر مواعيد أو عدم مرونة أخصائي الصحة العقلية.
- مواجهة 27% من الأشخاص صعوبة في العثور على أخصائي الصحة العقلية من ناحية استقباله لمرضى جدد.
يمكن أن يكون العِلاج أكثر سلاسة وودية
يجعل الإنترنت علاج الصحة العقلية أكثر تقارباً وسلاسة. قد يشعر الناس بالارتياح عند التحدث مع الأصدقاء والعائلة حول مشكلات الرعاية الصحية البدنية،.لكن قد لا يكون الشعور ذاته عند مناقشة مخاوف الصحة العقلية التي لا تقل أهمية. يقوض هذا العلاج من الوصمة التي ارتبطت تاريخياً بقضايا الصحة العقلية.
قد يكون العلاج النفسي عن بعد بمثابة أداة مهمة لمساعدة الأشخاص على إثراء معرفتهم حول الصحة العقلية والسلوكيات.الصحية واستراتيجيات التكيّف التي من شأنها تحسين الصحة النفسية.
حتى لو شعر الفرد أن صحته العقلية قوية،.يمكن أن يساعد العلاج عبر الإنترنت على أن يصبح أكثر قوة وصلابة نفسياً.
ليس بالضرورة تلقي الفائدة من التشخيص السريري لحالة ما إزاء الذهاب للأخصائي في العيادة فقط؛.يمكن أن يوفر العلاج عبر الإنترنت طريقة سهلة للبدء.
سلبيات العلاج عبر الإنترنت
في حين أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يكون نافعاً للغاية في مواقف وظروف معينة،.إلا أنه لا يخلو من بعض المخاطر والعيوب مقارنة بخيارات العلاج التقليدية.
عدم تغطية شركات التأمين للعِـلاج
يمكن أن تعتمد تغطية التأمين الخاصة بالعلاج الإلكتروني على الولاية التي يقطن فيها الشخص وحسب وثائق التأمين الخاصة به،.فبعضها لا يغطي تكاليف العلاج عبر الإنترنت، أو لا يقبل بعض المتخصصين في الصحة العقلية عبر الإنترنت التأمين كوسيلة للدفع. إن دفع تكاليف خدمات العلاج النفسي من أموال الفرد الخاصة يمكن أن يتراكم ويزداد بسرعة.
لا تسمح بعض الولايات بتقديم خدمات المعالجين من خارج الولاية
تِمنع العديد من الولايات المعالجين خارج الولاية من تقديم خدماتهم ضمنها. في مثل هذه الحالات، سيحتاج مقدم الخدمة إلى الحصول على ترخيص من الولاية التابعة له والولاية التابعة للمريض أيضاً.
ماهية العلاج بواسطة الانترنت إيجابيات العلاج عبر الإنترنت سلبيات العلاج عبر الإنترنت فوائد العلاج عبر الانترنت
في مقال نشره “مرصد علم النفس” التابع لجمعية علم النفس الأمريكية، أوضحت ديبورا بيكر،.الخبيرة القانونية لجمعية علم النفس الأمريكية، أن بعض الولايات تسمح لأطباء النفس بتقديم.خدمات الصحة العقلية خارج ولايتهم لفترة محدودة من الوقت وغالباً ذلك متاح.لمدة تقتصر من 10 إلى 30 يوماً في السنة.
مشكلات الخصوصية والتكنولوجيا غير الموثوقة
لا تقل أهمية الحفاظ على السرية في العلاج عبر الإنترنت عن العلاج التقليدي. إذ يعد الحفاظ على خصوصية المعلومات الشخصية مصدر قلق كبير من ناحية العلاج النفسي. في هذا النطاق، يضيف العلاج عبر الإنترنت نفحةً من التعقيد.
نظراً لانتقال المعلومات عبر الإنترنت، فإن الوضع مقلق من ناحية تسرب المعلومات الخصوصية ومشاكل الاختراق. يمكن أن تؤدي مشاكل التكنولوجيا أيضاً إلى صعوبة الوصول إلى العلاج عند الحاجة إليه حقاً.
عدم الاستجابة لحالات الأزمات
نظراً للمسافة الفاصلة بين المعالجين عبر الإنترنت والعملاء، فقد يكون من الصعب عليهم الاستجابة بسرعة وفعالية في الأوضاع الحرجة والمتأزمة.
إذا كان العميل يعاني من أفكار انتحارية أو عانى من مأساة شخصية،.فمن الصعب أو حتى من المستحيل على المعالج تقديم المساعدة المباشرة.
غير ملائم للأمراض النفسية الخطيرة
يمكن أن يكون العلاج الإلكتروني مفيداً ضمن مجموعة متنوعة من الحالات ولكن ليس.عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يحتاجون إلى علاج قريب ومباشر أو تدخل شخصي.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من الإدمان أو لديك أعراض أكثر خطورة أو تعقيداً بسبب مشكلة نفسية،.فمن غير المحبذ العلاج عبر الإنترنت ما لم تتضمن خطة العلاج الخاص بك على علاجات شخصية أو طرائق علاج أخرى. يمكن أن يكون نطاق العلاج عبر الإنترنت محدوداً، لذلك قد لا يكون فعالاً في المواقف الحرجة.
التغاضي عن لغة الجسد
لن يتيح العلاج القائم على الكتابة النصية من رؤية تعبيرات الوجه أو نبرة الصوت أو لغة الجسد. غالباً ما تكون هذه الإشارات معبرة تماماً وتقدم للمعالج رؤية أفضل لمشاعرك وأفكارك وحالتك المزاجية وسلوكياتك.
يمكن أن تؤمن بعض طرق التواصل المتوافرة صورة أوضح عن الحالة، مثل تقنية الصوت عبر الإنترنت.ومحادثات الفيديو، لكنها غالباً تفتقر إلى الحميمية والتشابك كما يحدث في تفاعلات العالم الحقيقي.
قد يشعر بعض الأشخاص براحة أكبر أثناء خضوعهم للعلاج ضمن بيئة رقمية، وخاصة فئة الشباب.لأنهم أكثر ارتباطاً ومعرفة بوسائل التواصل المستخدمة. وقد ينتفع البعض الآخر من المعالجين والمرضى على حد سواء، بشكل أفضل من خلال العلاج الشخصي التقلديدي.
المخاوف الأخلاقية والقانونية
يزيل العلاج عبر الإنترنت القيود الجغرافية، ما يجعل تطبيق القواعد القانونية والأخلاقية أمراً صعباً. يمكن للمعالجين علاج العملاء من أي مكان في العالم، والعديد من الدول لديها متطلبات ترخيص وإرشادات علاجية مختلفة. من المهم التأكد من مؤهلات المعالج الخاص بك وخبرته قبل البدء في عملية العلاج.
الخلاصة
يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت وسيلة فعالة ومريحة للوصول.إلى خدمات الصحة العقلية لكن هذا لا يعني أنه مناسب للجميع. تعتمد مدى ملائمة العلاج عبر الإنترنت على طبيعة الحالة وشدة الأعراض.
إذا كنت مهتماً بتجربة العلاج عبر الإنترنت، فابحث عن الخيارات المتاحة أمامك أولاً،.واقرأ المراجعات الخاصة بالحالة، ولا تترد بطرح الأسئلة. قد يستغرق العثور على معالج مناسب عبر الإنترنت بعض الوقت، لكنه يستحق كل هذا الجهد المبذول.
اقرأ أكثر: اختيار الطريقة المناسبة للعلاج النفسي
اقـرأ أكثر: ما لا ينبغي قوله لمعالجك النفسي
اقرأ أكثـر: هل عليك إخبار المعالج النفسي كل شيء؟
