تنص هذه النظرية على أنّ الناس يقيمون أنفسهم من خلال مقارنة قدراتهم وإنجازاتهم بقدرات وإنجازات الآخرين حولهم.

عندما ترى زميلك يحقق إنجازاً جديداً، قد يثير هذا فيك شعور المنافسة أو يلهمك لتطوير نفسك.