يشير العلاج البديل إلى أي علاجات طبية لا تعد من تقنيات الطب التقليدي، وتُستخدم إما جنباً إلى جنب مع الطب التقليدي أو بدلاً عنه.
غالباً ما يُستخدم هذا المصطلح بالتبادل مع “الطب المكمّل”. ويشار إلى هذه الممارسة في الأماكن الطبية باسم الطب المكمل والبديل (Complementary and Alternative Medicine).
لا تميز المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بين الطب المكمل والطب البديل. وفقاً لهم، عندما يستخدم جنباً إلى جنب مع الطب التقليدي، يعتبر مكمّلاً. ولكن إذا كان يستخدم بدلاً من الطب التقليدي، يعتبر بديلاً. ومع ذلك، من المرجح أن يستخدم معظم الناس هذه العلاجات إلى جانب الطب التقليدي.
عندما يستخدم مقدم رعاية صحية مرخص كلاً من العلاجات البديلة والطب التقليدي، فإنه يسمى الطب التكاملي. ويستخدم الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية الذي يستخدم الطب التكاملي جميع الطرق العلاجية لضمان صحة مرضاه.
تصنيف العلاج البديل
هناك العديد من أنواع العلاجات البديلة، وعلى مر السنين، تحولت الكثير من هذه العلاجات إلى الطب التقليدي. يمكن تصنيف العلاجات البديلة إلى العديد من الفئات. إذ يصنف المركز الوطني للصحة المكملة والتكاملية العلاجات المكملة والبديلة إلى:
- النهج التغذوي: يشمل هذا أي نظام غذائي ومكملات ومتممات غذائية حيوية والأعشاب المستخدمة في العلاجات البديلة والمكملة.
- النهج الفيزيولوجي: ويشمل ممارسات العلاج البديل مثل التأمل والتنويم المغناطيسي.
- الأساليب الجسدية: تشمل ممارسات مثل الوخز بالإبر والتدليك.
- الجمع بين المقاربات الفيزيولوجية والفيزيائية: هي العلاجات التي تؤثر على العقل والجسم في وقت واحد، وتشمل اليوغا، تاي – تشي، العلاج بالرقص، ومجموعة من التقنيات الأخرى.
تندرج معظم أشكال العلاجات البديلة تحت واحدة من هذه الفئات. وفيما يلي بعض أكثر العلاجات الممارسة انتشاراً.
طب أيورفيدا
يركز الأيورفيدا، ويعني بالهندية “علم الحياة“، على استخدام أعشاب محددة والتدليك، وتقنيات النظام الغذائي لعلاج الحالات الصحية. إنها ممارسة هندية قديمة وقد تم استخدامها لآلاف السنين.
تتضمن علاجات الأيورفيدا عادة عملية تنقية (تطهير) وعلاجات عشبية وحميات خاصة و اليوغا والتدليك والتأمل. وتظهر الأبحاث أن الطب الأيورفيدي قد يساعد في حالات مثل التهاب المفاصل العظمي، والسكري من النوع الثاني، والقولون التقرحي (القولون الملتهب).
التأمل
استُخدمت ممارسة التأمل لعدة قرون، وهناك العديد من أنواع التأمل. ولكن الهدف الأساسي لممارسة التأمل هو مساعدتك على تركيز انتباهك وتحقيق حالة من الهدوء والاسترخاء. وهذا بدوره يساعدك في التأقلم مع بعض الاضطرابات وتحسين صحتك وعافيتك عموماً.
يعد التأمل علاجاً فعالاً لأعراض حالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب والقلق.
المعالجة المِثلية (Homeopathy)
تشمل المعالجة المثلية استعمال مواد مخففة جداً لمعالجة عدد كبير من الأمراض بدءاً من الربو وصولاً إلى ارتفاع ضغط الدم. وهي مبنية على مبدأ أن المادة التي تسبب الأعراض يمكن أيضاً أن تعالج تلك الأعراض.
إن المعالجة المثلية، أي الأشخاص الذين يمارسون المعالجة المثلية، يعتقدون أنه كلما خففت المادة أكثر، كلما زادت قدرتها على معالجة أعراض الحالة. ولكن هناك الكثير من الشك حول ممارسة المعالجة المثلية في دوائر الطب التقليدي.
في عام 2017، أوصت خدمات الصحة الوطنية (NHS) في المملكة المتحدة مقدمي الرعاية الصحية بالتوقف عن تقديم المعالجة المثلية نظراً لعدم وجود دليل يدعم استخدامها.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
يستخدم هذا العلاج التنويم المغناطيسي لعلاج حالات معينة. تنطوي عملية التنويم المغناطيسي على التوجيه إلى حالة الاسترخاء العميق. حيث يصل المعالج إلى أفكار ومعتقدات عقلك الباطن.
يقدم المعالج بالتنويم المغناطيسي اقتراحات للمساعدة على تشجيع تغيير السلوك أو التخفيف من الأعراض عندما تكون في هذه الحالة. على سبيل المثال، يمكن استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي للمساعدة في علاج الإدمان أو السيطرة على الإجهاد.
على عكس الاعتقاد الشائع، فإنك تبقى في حالة من السيطرة الكاملة على أفكارك وسلوكياتك عندما تكون تحت التنويم المغناطيسي. ويمكنك رفض أي اقتراحات من المعالج الذي يقوم بالتنويم المغناطيسي.
تقنية الوخز بالإبر
الوخز بالإبر تقنية طبية صينية تقليدية تتضمن غرس إبر مدبّبة بدقة في مناطق من جسمك تعرف بنقاط الوخز بالإبر. استُخدمت هذه الممارسة تاريخياً كتقنية طبيعية لتخفيف الألم. ويعتقد أن هذه الإبر تحفز أعصاباً وعضلات معينة تفرز بدورها هرمونات طبيعية في جسمك لتخفيف الألم.
وفي دراسة أجريت عام 2016، وجد الباحثون أن الوخز بالإبر كان فعالاً إلى حد ما في علاج التشنج والصداع المزمن.
اليوغا
رغم أن البعض قد يعتبرون اليوغا مجرد شكل من أشكال التمارين الرياضية، إلا أنها استُعملت منذ قرون كوسيلة للشفاء، وقد ثبت أن هذه الممارسة الهندية القديمة تحسن من السلامة البدنية والعقلية للأشخاص الذين يمارسونها، كما أثبتت اليوغا أنها تساعد في تخفيف التوتر والسيطرة على القلق، وإدارة الألم.
تعد اليوغا آمنة نسبياً؛ ومع ذلك، من المستحسن ممارستها مع مدرب متمرس لتجنب أي التواء أو إجهاد إذا كنت جديداً في ذلك.
التدليك
على الأرجح أنك على دراية مسبقة بالتدليك وقد لا تراها محض خيار في العلاج. يركز التدليك بشكل أكبر على المساعدة في علاج الأعراض الجسدية مثل الألم في أجزاء معينة من الجسم، ويتم ذلك عن طريق تدليك الأنسجة الرخوة في جسمك حتى تشعر بالراحة.
وهناك أنواع مختلفة من التدليك، ويعتمد النوع الذي تحصل عليه عادة على الهدف الذي تسعى لتحقيقه.
طب الأعشاب
في طب الأعشاب، تتم معالجة أجزاء من النبات مثل أوراقه أو بذوره أو جذوره لتكوين علاج لحالات مثل الألم المزمن والحساسية. وقد يأتي طب الأعشاب في أشكال مختلفة، من الشاي إلى المستحضرات أو الحبوب والمساحيق.
هناك بعض الجدل حول استخدام طب الأعشاب، إذ قد يكون بعض أشكاله ضاراً أو يتفاعل بشكل خطير مع الأدوية التقليدية، لذلك من المهم أن تخبر طبيبك قبل تجربة أي دواء عشبي.
تتضمن بعض أدوية الأعشاب ما يلي:
- نبتة سانت جون وورت (العرن) لعلاج أعراض الاكتئاب الخفيفة
- الشاي الأخضر للمساعدة في فقدان الوزن وخفض الكولسترول
- نبتة (جينكو بيلوبا) لضعف الدورة الدموية
- نبات البلميط المنشاريّ لعلاج تضخم البروستات
المعالجة بتقويم العمود الفقري
يمارس طب تقويم العمود الفقري شخصٌ يدعى مقوم العظام، هذا النوع من العلاج البديل يهدف إلى تخفيف أي ألم لديك وتحسين وظائف جسمك. فهو يستخدم تقنيات محددة للتحكم بالعمود الفقري و المفاصل و الجهاز الهيكلي ويساعد على تناسق جسمك.
يشبه طب تقويم العمود الفقري الطب التقليدي لأن مقوّمي العمود الفقري يراجعون تاريخك الطبي ويجرون الفحوصات والمقابلات ويقدمون تشخيصاً رسمياً قبل وضع خطة العلاج.
الريكّى
الريكي هو شكل ياباني قديم من أشكال العلاج البديل مبني على الاعتقاد بأن لديك “طاقة قوة الحياة” تتدفق داخل جسمك وعندما تنخفض هذه الطاقة فإنك تمرض.
ويهدف ريكي (نوع من علاج الطاقة) إلى استعادة هذه الطاقة عن طريق وضع اليدين على أجزاء مختلفة من الجسم، ففعل ذلك يساعد على حل أية مشاكل جسدية أو نفسية تعاني منها.
استخدامات العلاجات البديلة
استخدم نحو 30% من البالغين و 12% من الأطفال العلاجات المكملة والبديلة في الولايات المتحدة. تُستخدم هذه العلاجات البديلة إما جنباً إلى جنب مع الطب التقليدي أو بدلاً منه لعلاج مجموعة من الحالات التي تؤثر عليك.
وقد استخدمت علاجات بديلة مثل اليوغا والوخز بالإبر والتأمل والتدليك والعلاجات العشبية لعلاج حالات مثل الاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم والألم المزمن.
قبل البدء بعلاج بديل، تحدَّث إلى طبيبك للتأكد أنه لا يتعارض مع أيّ من خططك الحالية في مجال الطب التقليدي.
هل العلاجات البديلة آمنة وفعالة؟
يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول سلامة وفعالية العلاجات البديلة، وفي حين أن بعضها مثل التأمل واليوغا والتدليك قد استخدمت لسنوات وهي مقبولة على نطاق واسع في دوائر الطب التقليدي، إلا أن البعض الآخر مثل المثلية والريكي لا تزال تُواجه الشكوك.
فيما يتعلق بالسلامة، تم استخدام العديد من العلاجات البديلة منذ قرون مع القليل من مخاوف السلامة أو انعدامها.
خلاصة
من الضروري أيضاً إجراء بحث موسع حول سلامة وفعالية علاجات بديلة محددة قبل اختيارها. وقد استخدمت بعض العلاجات البديلة مثل التأمل واليوغا والوخز بالإبر لسنوات وتعتبر آمنة ومفيدة.
سوف يقترح طبيبك على الأرجح دواءً تقليدياً ولكن لا يوجد مانعٌ أن تستعلم عن رأيه في علاج بديل ترغب في تجربته قبل القيام بذلك.
المصدر: ?What Are Alternative Therapies
تدقيق: هبة مسعود
تحرير: جعفر ملحم
