You do not have permission to view this result. اختبار اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) المجاني مع النتيجة | Obstan - أوبستان

Free

اضطراب نقص الانتباه

Attention Deficit Disorder

هل لديك شكوك؟

اختبر صحتك النفسية الآن!

هل تجد صعوبة في التركيز على المهام اليومية؟ هل تشعر بأن انتباهك يتشتت بسهولة حتى مع أبسط الأشياء؟ قد تكون هذه علامات تشير إلى اضطراب نقص الانتباه (ADD).

إذا كنت تواجه صعوبة في التركيز أو إدارة وقتك بشكل فعال، لا تدع هذه الأعراض تعيق نجاحك. قم باختبار اضطراب نقص الانتباه (ADD) الآن واكتشف الحلول التي ستساعدك في تحسين تركيزك وأدائك اليومي.

لا تدع التشتت يسيطر على حياتك، اتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر تنظيماً وفعالية.

اختبار اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، اختبار نقص الانتباه، اختبار ADHD، ADD، التركيز، الذكاء، الشرود. الاداء، الأداء، النشاط العقلي، النشاط الذهني، الذهن، العقل

/40

اختبار اضطراب نقص النشاط فرط الحركة ADHD ADD

1. تبدأ بالمهام مثل الأعمال الكتابية والأعمال المنزلية؛ لكن لا تنهيها.

2. تُسيء فهم تعليمات القيام بالمهام، مثل ملء النماذج، إلخ...

3. لديك مشاكل في الذاكرة (مثلاً تذكّر الأسماء، التواريخ، معلومات العمل).

4. تحتاج إلى التذكير من الآخرين لبدء شيء ما أو التركيز على ما يجب القيام به.

5. تبدو غير مُنصِتاً؛ وتتلقى شكاوى من الآخرين بسبب ذلك.

6. تنسى أو تفقد الأشياء المهمة مثل المفاتيح، الأقلام، الفواتير والمستندات. (تعرف أنها هنا في مكان ما، لكنك لا تستطيع العثور عليها في الوقت الحالي)

7. كتابتك بخط اليد غير مُتقَنة وصعبة القراءة.

8. تُسقِط كلمات أو حروف سهواً وبشكل متكرر أثناء الكتابة.

9. تحدّق في الفراغ؛ تبدو مذهولاً.

10. تبدو غير مبالٍ أو غير متحفز (يظن الآخرون أنك لا تهتم بعملك).

11. تميل إلى أن تكون منعزلاً بين أقرانك؛ تتحفظ في التعبير عن مكنوناتك؛ تكون خجولاً؛  نادراً ما تكوّن صداقات مع أشخاص من نفس عمرك.

12. تشعر غالباً بالإحباط أو الاكتئاب أو الحزن أو انخفاض معنوياتك.

13. تحتاج إلى تصحيح ما تكتبه باستمرار بسبب الأخطاء الكتابية والمطبعية (على سبيل المثال: أثناء الكتابة على الهاتف المحمول).

14. تشعر بصعوبة في النهوض من السرير والبدء في العمل في الصباح.

15. تتشتت بسهولة بسبب الضوضاء أو الأنشطة في الخلفية؛ وتحتاج دائماً إلى معرفة ما يحدث في أي مكان آخر.

16. تفقد السيطرة ولا تستطيع متابعة أهدافك؛ تضعف قدرتك على التحمّل بسرعة.

17. تواجه صعوبة في التعبير عن غضبك تجاه الآخرين بطريقة معتدلة ولا تدافع عن مصالحك.

18. تضيع في أحلام اليقظة وتنشغل بأفكارك الخاصة.

19. يتم انتقادك لأنك تخفق في الارتقاء لامكانياتك؛ مثلاً "يمكنك أن تفعل أفضل من ذلك بكثير لو أنك تركز على مهامك أو تقوم بها بشكل متّسق".

20. أنت غير مرن بشكل زائد أو أنت مثالي؛ يجب أن تفعل الأمور بطريقة معينة؛ أو أنك صعب الإرضاء.

21. تنزعج بسهولة؛ وتنفجر بسرعة بنوبات غضب مفاجئة.

22. تميل إلى التباطؤ في الاستجابة أو البدء؛ أنت خامل أو تتحرك ببطء؛ لا تعالج الأمور في الوقت المناسب؛ تستغرق وقتاً طويلاً للإجابة على سؤال أو الاستعداد لفعل شيء.

23. أنت حساس تجاه النقد المتكرر؛ حيث يجرحك ذلك أو تفكر فيه طويلاً، أو تتفاعل سلبياً بشكل مفرط.

24. تحقق نتائج متفاوتة الجودة؛ يكون أدائك للمهام مختلفاً جداً، وتقوم بالتمتمة بسبب قيام الأخرين بالضغط عليك.

25. تنتقد نفسك أو يتهمك الآخرون بالكسل.

26. تخطط لفعل أشياء وتنسى (مثلاً إطفاء الأجهزة، التسوق، الرد على مكالمة، الالتزام بمواعيد، دفع الفواتير، ملء الطلبات).

27. لا تنجز المهام في الوقت المحدد، وتحتاج إلى وقت إضافي لإنجازها بشكل مُرضٍ.

28. أنت غير منظَّم، تعاني من صعوبات مفرطة في اتباع خطة ما، التعامل مع المال أو تقسيم الوقت بشكل فعّال وناجح.

29. تشعر بالنعاس والتعب خلال النهار؛ حتى بعد نوم كافٍ في الليلة السابقة.

30. تؤجّل الأمور بشكل مفرط؛ حيث تقول لنفسك "سأفعلها لاحقاً" أو "سأفعلها غداً".

31. تتوقف عندما تواجه الكثير من الأشياء التي يجب إنجازها، تجد صعوبة في تحديد الأولويات، تنظيم نفسك ثم البدء من جديد.

32. تشعر بالإحباط  بسرعة وتكون مفرطاً في قلة صبرك.

33. تتذكر بعض التفاصيل مما قرأته، لكن تجد صعوبة في فهم الموضوع الرئيسي.

34. تعاني من نسيان مفرط لما قاله أو فعله الآخرون أمامك أو ما سمعته في الـ 24 ساعة الماضية.

35. تفقد سلسلة أفكارك خلال القراءة وتضطر لإعادة القراءة، تفهم الكلمات، لكن ما تقرأه لا يعلق في ذهنك.

36. تتشتت بسهولة، تبدأ بمهمة ثم تنتقل إلى شيء أقل أهمية.

37. أثناء القراءة، غالباً ما تتشتت أفكارك وتفكر باستمرار في أمور لا علاقة لها بما تقرأه.

38. تشعر بالتوتر المفرط أو الإرهاق من المهام التي تكون في الواقع ممكنة التنفيذ؛ تعتقد مثلاً "لا يوجد أي طريقة لإنجاز كل شيء الآن"، "هذا كثير بالنسبة لي"، على الرغم من أنه يمكن إنجاز المهمة ضمن الوقت المتاح.

39. تجد صعوبة مفرطة في القيام والاستمرار في مهمة معينة (مثلاً إنجاز الأعمال الكتابية أو التواصل مع الآخرين).

40. تستمع وتحاول الحفاظ على الانتباه (مثلاً في جلسة، محاضرة أو محادثة)، لكن أفكارك غالباً ما تتشتت وتَفوتك معلومات مهمة

كُن أول المستفيدين من اختباراتنا المجانية القادمة، بالإضافة لكوبونات خصم على خدماتنا المدفوعة.

سواءً تم تشخيصك مؤخراً باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، أو كنت تعاني منه منذ سنوات عدة. يبقى السؤال الأكثر تداولاً بين المراهقين: هل سيصاب أطفالي بهذا الاضطراب أيضاً؟ والجواب هو: “هذا يعتمد على عدة عوامل”.

يُعد اضطراب نقـص الانتباه وفرط النشاط اضطراباً وراثياً في المرتبة الأولى. إذ تقدَّر نسبة مساهمة العوامل الوراثية في هذا الاضطراب بأكثر من 70 بالمئة.

على الرغم من الارتباط الوثيق بين العوامل الجينية والإصابة بهذا الاضطراب. إلا أن هذا لا يعني أن الاضطراب سينتقل تلقائياً إلى أطفالك. ذلك لأن مجموع العوامل الجينية والبيئة معاً هو ما يحدد ما إذا كان طفلك سيصاب به أم لا. 

يمكن أن يرث الأطفال الجينات المسؤولة عن هذا الاضطراب دون أن يكون نشطاً عندهم. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن ثلث الآباء المصابين به نشأ لدى أطفالهم هذا الاضطراب.

اختبار اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، اختبار نقص الانتباه، اختبار ADHD، ADD، التركيز. الذكاء، الشرود، الاداء، الأداء، النشاط العقلي، النشاط الذهني، الذهن، العقل

 إذا ورثت اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط من أحد والديك، فإن الأعراض لديهم أو  أنواع، سواء كانت نقص الانتباه أو فرط النشاط أو كلاهما معاً، لن تؤثر على شكل الاضطراب المصاب به أنت.

إلى الوقت الحالي، وُجدت العديد من الجينات المرشحة لأن تكون السبب في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى العائلات المصابة بهذا الاضطراب.

لكن يشعر العلماء أنه لا يوجد جين محدد لذلك؛ بل تفاعُل العديد من هذه الجينات. مع العوامل البيئية هو سبب ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.

لا يرتبط هذا الاضطراب بجنس الفرد. بمعنى آخر، ليس حكراً على الرجال فقط وكذلك لا ينتقل من الآباء فقط إلى الأبناء. إذ يعتقد الناس أحياناً بأن “الآباء فقط يصابون به. وإذا لم يكن الأب مصاباً فإن الأطفال لن يصابوا به”، وهذا ليس دقيقاً.

على الرغم من أن هذا الاضطراب شائع بين الرجال. أكثر من النساء، إلا أنه من المهم فَهمُ أن كلا الوالدين معرضان للإصابة بهذا الاضطراب.

اختبار اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، اختبار نقص الانتباه، اختبار ADHD، ADD. التركيز، الذكاء، الشرود، الاداء، الأداء، النشاط العقلي، النشاط الذهني، الذهن، العقل

مع استمرار إجراء الأبحاث المتعلقة بهذا الاضطراب فإننا لا نتعلم أسبابه فقط، بل الأمور التي لا تسبب الإصابة به أيضاً. على الرغم من الاعتقاد بأن الأمور التي ستذكر أدناه. مساهمة في هذا الاضطراب أحياناً، إلا أن البحث كان واضحاً بهذا الشأن. وبيّـنت أنها لا تؤدي إلى الإصابة به. وهي:

من المرجح أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ينشأ من عوامل متنوعة. فالشخص الذي لديه استعداد جيني، على سبيل المثال، يمكن أن يواجه عوامل بيئية تساهم أيضاً في تطور هذا الاضطراب.

اقرأ أيضاً: اضطراب السلوك عند الأطفال، أسبابه، تشخيصه وطريقة العلاج

اقرأ أيضاً:  السلوك الداخلي السلبي عند الأطفال، أمثلة عنه وعوامل الخطر

المصدر: The Causes of Attention-Deficit Hyperactivity Disorder

اختبار اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، اختبار نقص الانتباه، اختبار ADHD، ADD، التركيز. الذكاء، الشرود، الاداء، الأداء، النشاط العقلي، النشاط الذهني، الذهن، العقل

2,99 $

الشخصية الحدية الشامل

Borderline Personality Disorder

Free

الوسواس القهري

Obsessive-compulsive Disorder

Free

لغات الحب الخمس

Love Languages

Free

الوظيفة الجنسية

Sexual Function

Free

الذكاء العاطفي

Emotional Intelligence

error: