اختبر ذكاءك العاطفي ضمن أربعة مجالات مختلفة من خلال اختبار الذكاء العاطفي المجاني مع النتيجة والمقدم من قبل منصة أوبستان النفسية. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
هذا الاختبار هو أداة مصممة لقياس قدرة الفرد على التعرف على مشاعره وفهمها وإدارتها، بالإضافة إلى قدرته على التعامل مع مشاعر الآخرين. يتضمن ذلك عادة سلسلة من الأسئلة أو السيناريوهات التي يمكن للأفراد الرد عليها، مما يساعدهم على تقييم قدراتهم العاطفية.
يعتبر الذكاء العاطفي أمرًا حاسمًا للعلاقات البينية الفعّالة ومهارات القيادة، ويمكن أن توفر هذه التقييمات نظرة قيمة للتطور الشخصي للفرد.
يجب الأخذ في الاعتبار أن هذا الاختبار هو أحد الطرق فقط لقياس الذكاء العاطفي، كما أن النتائج قد تختلف استنادًا إلى وجهات نظر الأفراد والوعي الذاتي.
ربما رأيتم أولئك الناس الذين يبدون هادئين في موعد التسليم النهائيّ للعمل، وأولئك الذين يتعاملون مع وجبات العشاء العائلية الغريبة نوعاً ما أو المحرجة قليلاً براحة وابتهاج، وأولئك الذين بإمكانهم معرفة الكثير عنك دون أن تتكلم، ذلك لامتلاكهم مهارة معينة بدرجات عالية وهي الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence).
الذكاء بالمعنى العام، هو القدرة على تعلم مفاهيم جديدة وتطبيق هذه المعرفة على حل المشاكل. الذكاء العاطفي هو نفسه الحاصل أو المعادل العاطفي (EQ). ويعني القدرة على التعلم عن نفسك وتطبيق تلك الحكمة على العالم من حولك. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اخـتبارات نفسـية مجانية، ما هي نسبة ذكـائي.
يسمح لك الذكاء العاطفي تعزيز المجالات الرئيسية في حياتك مثل المنزل والعمل والمدرسة.
تشير الأبحاث إلى أن ارتفاع معدل الذكـاء العاطـفي يرتبط بمجموعة من الفوائد، ابتداءً من تحسين الصحة النفسية والعلاقات وصولاً إلى رفع مستوى الرضا الوظيفي والأداء الأكاديمي.
ما هي مكونات اختبار الذكاء العاطفي؟
صيغ مصطلح “الذكاء العاطفـي” في التسعينيات، ثم تم نشره من قبل عالم النفس والمؤلف دانيال جولمان (Daniel Goleman) في كتابه “الذكاء العاطفـي” (EQ): لماذا يُعَدُ مهمّاً أكثر من حاصل الذكاء (IQ).
وفيما يلي المكونات الخمس التي يُشير إليها في كتابه.
أولاً، الذكاء العاطفي
إذا كنت مدركاً لذاتك، فتستطيع رؤية أنماط السلوك والدوافع الخاصة بك وتعلم تماماً كيف تؤثر عواطفك وأفعالك على من حولك، وما إذ كان هذا التأثير نحو الأفضل أو الأسوأ. مقياس واختبار نسبة الذكـاء العاطـفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
ويمكنك تحديد ماهية المشاعر التي تنتابكَ وفهم لماذا تشعر بها. وإدراك محفزات تلك المشاعر وتحديد مواطن القوة لديك وإدراك حدودك.
أن تدرك ذاتك يعني أن تتواضع. فني النهاية، نحن جميعاً بشر.
ثانياً، التنظيم الذاتي
يعني تنظيم النفس أنّ ردود فعلك العاطفية تتناسب مع الظروف المحيطة. أنت تعلم كيف تتوقف عند الضرورة وكيف تتحكم في دوافعك وتفكر قبل أن تتصرف وتأخذ العواقب في الاعتبار.
وتعلم كيف تخفف من حدة التوتر و تدير الخلافات وتتأقلم مع الحالات الصعبة وتتكيف مع التغييرات في بيئتك.
المسألة كلها تتعلق بإظهار جزءٍ من نفسك يساعدك على التحكم في العواطف.
ثالثاً، الدافع
إذا كنت تمتلك دوافع داخلية جوهرية، فيعني ذلك أنك متعطش للتطوير الشخصي ومندفع جداً للنجاح، مهما يكن تصورك لشكل النجاح.
وتمتلك أيضاً الإلهام لتحقيق الأهداف لأنها تساعدك على النمو على الصعيد الشخصي، بدلاً من القيام بذلك للحصول على مكافآت خارجية مثل المال والشهرة والمكانة أو التقدير والاعتراف.
رابعاً، التعاطف
إذا كنت متعاطفاً، فأنت على مستوى صحي من الاهتمام بالذات، لا التركيز على الذات.
وتمتع بالقدرة خلال المحادثات على فهم طبيعة الأشخاص والأمور التي خاضوها مسبقاً؛ أي يمكنك محاكاة تجاربهم والمواقف التي مروا بها. حتى لو لم يحدث لك ذلك السيناريو بالضبط، يمكنك الاستفادة من تجربتك في الحياة لتخيل ما يشعرون به وأن تكون متعاطفاً مع ما يمرون به.
وتكون غير متسرع في الحكم على الآخرين ولديك الوعي بأننا جميعا نبذل قصارى جهدنا مع الظروف التي نمر بها ومدركاً أنه عندما تزيد معرفتنا بالأمور يتحسن أداؤنا لها. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
خامساً، المهارات الاجتماعية
إذا كنت قد طوّرت مهاراتك الاجتماعية الخاصة، فأنت بارعٌ في العمل في المجموعات ومدرك لصفات الآخرين واحتياجاتهم في نقاش ما أو لحل نزاع ما. وترحب بالحوار والنقاش عبر الإصغاء الفعال والتواصل البصري ومهارات التواصل اللفظي ولغة الجسد المفتوحة.
وأيضاً، تعرف كيف تنمّي العلاقات مع الآخرين أو تكون سريع القيادة إذا تطلبت المواقف ذلك. مقياس واختبار نسبة الذكاء العاطفي، المشاعر والعواطف، اختبارات نفسية مجانية، ما هي نسبة ذكائي.
