يمكن لـ العلاج الجماعي أن يُساعد الناس في تحسين صحتهم النفسية. ويتضمّن هذا العلاج اختصاصياً واحداً على الأقل ومريضين اثنين أو أكثر.
يلجأ الكثيرون لهذه الاستراتيجية لمعالجة مشكلة صحية محددة. إذ تساعد ديناميكيتها على تعزيز شعور الدعم عند هؤلاء الأشخاص أثناء مضيّهم في العلاج.
سواء كان هدفك هو تطوير ذاتك أو تحسين مهاراتك الاجتماعية أو أي شي آخر، فيمكن للعـلاج الجماعـي أن يساعدك في تحقيق ذلك.
مَن المُستهدَف بالعلاج الجماعـي؟
يمكن للعلاج الجماعـي (Group Therapy) أن يُساعد الناس على العمل من أجل تحقيق أنواع عديدة ومختلفة من الأهداف. يفضّل المُعالج في بعض الأحيان العلاج الجماعـي على أشكال العلاج الأخرى، لأنه يمكن أن يكون مناسباً لهذا الفرد أو أفضل لعلاج مخاوفه.
يمكن لمجموعـات العـلاج أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في الحياة اليومية نتيجة تراجع صحتهم النفسية.
قد لا تكون حالة البعض شديدة إلى هذا الحد لكن لا يزالون بحاجة للدعم والتدريب، ويمكنهم الاستفادة من العـلاج الجماعـي أيضاً. أهم المشاكل التي يستهدفها العـلاج الجماعي:
- الإدمان.
- العنف المنزلي وسوء المعاملة.
- الطلاق والانفصال.
- القلق.
- مشاكل التواصل.
- تربية الأطفال.
- مشاكل التغذية.
- إدارة الغضب.
- الحزن والفقدان.
ضع في الحسبان أن المُعالج قد لا يلجأ للعلاج الجماعـي كخيار أولي نظراً لصعوبة مشاركة المعلومات الشخصية مع عدة أشخاص خاصةً في بداية العـلاج.
دور العلاج الجماعـي في العلاج
يلجأ العديد من الأشخاص للعـلاج الجماعـي بالتزامن مع العـلاج الدوائي أو العـلاج الفردي أو طرق الرعاية الأخرى. قد تكون متردداً من تلقّي العـلاج بجانب أشخاص غرباء، لكن يمكن للعـلاج الجماعـي أن يعود بالفائدة عليك.
إذ يستطيع أعضاء المجموعة تقديم نصائح حول كيفية التعامل مع المواقف والحالات التي يجدها الكثيرون صعبة. كما يمكنهم أن يقدموا الدعم الاجتماعي في الأوقات العصيبة. ويؤدي تنوع حالة وبيئات المجموعات إلى مساعدة الناس في إيجاد استراتيجيات جديدة الحفاظ على صحة نفسية جيدة.
عند الخضوع للعـلاج الجماعـي، يطّلع الفرد على التجارب الشخصية للآخرين؛ الأمر الذي يساعده في وضع أفكاره في منظورها الصحيح ويضمن له الراحة الناتجة عن إدراكه بأنه ليس وحيداً.
إن العـلاج الجماعي لا يشبه مجموعـات المساعدة الذاتية أو الدعم. الفرق الأساسي هنا هو أن كل جلسة علاج جماعـي يقودها مُعالج مؤهّل واحد على الأقل، وهو الذي يقوم خلال الجلسات بتعليم التقنيات المدعومة بالبحث.
أما الأنواع الأخرى من المجموعات فلا تضمن وجود مُعالج مؤهل لتدريس المفاهيم والمهارات والممارسات في هذا المستوى. بماذا يساعد العلاج الجماعي فوائد فعالية العلاج النفسي الجماعي.
مقارنة بين العلاج الجماعـي النفسي التثقيفي والعلاج الجماعـي الموجّه نحو العمليات
هناك العديد من الأنواع المختلفة للمجموعات العلاجية، لكن يمكن تقسيم معظم المجموعات العلاجية إلى نهجين أساسيين وهما:
- العلاج الجماعـي النفسي التثقيفي: تزوّد مجموعات التثقيف النفسي الأعضاء بمعلومات حول قضايا ومسائل محددة، كما يمكن لها تعليم مهارات التكيّف الصحية.
يقود هذه المجموعات معالج مؤهل واحد يدير الجلسات ويحدد الأهداف. تكون الروابط بين الأعضاء قليلة الأهمية في هذا النهج لأن المُعالج يأخذ دور المعلم هنا. إذ يقدم معظم المحتوى المطلوب من خلال إعطاء التعليمات. - العلاج الجماعـي النفسي الموجه عملياً: تركّز المجمـوعـات الموجهة نحو النشاط العملي على تجربة أعضاء هذه المجمـوعـات. ويتولى الأعضاء مسؤولية جلساتهم ويكون دور المُعالج فيها هو تسيير المناقشات بدلاً من التدريب. فهو يحرص على ألا يصبح مركز الاهتمام.
يشارك الأعضاء في هذه المجموعات بمناقشات الفريق وأنشطته. ويمكن أن تؤدي المشاركة في هذه الأنواع من الأنشطة إلى إحساس بالإنتماء وزيادة الثقة بالنفس.
قد يستفيد من العـلاج الجماعي التثقيفي النفسي بعض الأشخاص الذين يرغبون في اكتساب مهارات مثل تلك الخاصة بالأبوة والأمومة أو الرعاية أو إدارة الإجهاد.
ويمكن لأشخاص آخرين ممن يسعون نحو تطوير شخصيتهم بهدف التعامل مع أي تحوّل كبير في حياتهم. كالطلاق أو التقاعد أو الشيخوخة أن يستفيدوا من العلاج الجماعي الموجّه عملياً (ذي الطابع العملي).
جلسة العلاج الجماعي النموذجية
يقود الجلسة عادةً معالج أو معالجان مُدربان على قيادة المجموعات العلاجية. يتراوح عدد أعضاء المجموعة بين 6 إلى 12 عضواً، وكلما زاد عدد أعضاء المجموعة كلما قلت فعالية العلاج.
تجتمع المجموعة عادة لمدة ساعة إلى ساعتين أسبوعياً، وتعالج أموراً محددة يتشاركها أعضاء المجموعة. كثيراً ما يكون الحد الأدنى لعدد الجلسات المُوصى بها هو 6 جلسات، لكن العديد من الأشخاص يحضرون الجلسات لمدة سنة كاملة.
يمكن عقد الجلسات في أماكن وبيئات مختلفة مثل المراكز المجتمعية ومكاتب العلاج والمستشفيات والمكتبات والحدائق أو في منزل أحد الأعضاء أو غيرها من الأماكن التي تناسب الجميع.
يلجأ البعض للعلاج الفردي إلى جانب العلاج الجماعي. ويمكن لأشخاص آخرين ممن تلقوا علاجاً في الماضي المشاركة في العلاج الجماعي فقط.
تلتقي معظم المجموعات في أماكن وغرف هادئة مع مراعاة ترتيب الكراسي بطريقة تسمح لجميع المتواجدين رؤية الأعضاء الآخرين.
في البداية، يقدّم الأعضاء أنفسهم ويناقشون حالتهم ومستوى تقدمهم في العلاج أو يشاركون سبب تواجدهم في العلاج الجماعي. تعتمد الأنشطة الجماعية على أسلوب المُعالج وأهداف المجموعة. ويخطط بعض المعالجين مواضيع الجلسات القادمة، ويعتمد آخرون أساليب مناقشة أكثر عفوية وحرية.
تنقسم لقاءات العلاج الجماعي إلى قسمين: المفتوحة والمغلقة. حيث يمكن انضمام أي عضو جديد للمجموعة المفتوحة في أي وقت. أما في حال المجموعات المغلقة ينضم جميع الأعضاء في الوقت ذاته، و يشاركون وحدهم في الجلسات.
في هذه المجموعات يتعرّف الأعضاء على بعضهم البعض في نفس الوقت، لكن قد ينتظرون كثيراً حتى يجدوا المجموعة المناسبة لهم.
غالباً ما يكون الانضمام إلى مجموعة مفتوحة أسهل، لكن قد يحتاج الأمر وقتاً أطول حتى يتعرّف الأعضاء الجدد على الأعضاء القدامى.
الأنشطة في العلاج الجماعي
يمكن للأنشطة في العلاج الجماعي أن تعزز التواصل والثقة والنمو الشخصي. وتتنوع هذه الأنشطة بين الحوارية كقراءة القصص وتبادلها، والجسدية كالقيام ببعض التمارين التي ترتكز على الفريق.
تتطلب الأنشطة البدنية كالرقص والطبخ العمل معاً لتحقيق هدف ما. والغاية من هذه الأنشطة هي بناء الثقة والاحترام، ويمكن لأنشطة أخرى كالرسم والعزف أن تعزز التعبير الإبداعي.
تؤدي ممارسة الأنشطة إلى كسر الحواجز الموجودة بين أعضاء المجموعة وتساعدهم على التعرف على بعضهم البعض بطريقة غير رسمية. إضافةً إلى بناء الثقة بأنفسهم وبالآخرين خارج مجموعة العلاج.
تحقيق الغاية القصوى من العلاج الجماعي
قد يبدو العلاج الجماعي أمراً مخيفاً وصعباً في البداية، لكنّه غالباً ما يصبح أسهل مع مرور الوقت. فالأشخاص الذين يبذلون قصارى جهدهم لحضور جميع الجلسات والمشاركة في جميع الأنشطة الجماعية يحصلون على أقصى قدر من الاستفادة من هذا العلاج.
يمكن للمهتمين بالعلاج الجماعي أن يستشيروا طبيبهم أو مُعالجهم للحصول على اقتراحات حول كيفية إيجاد أفضل مجموعة لهم، كما يمكن أن تتوفر المعلومات المتعلقة بهذه المجموعات في المراكز الطبية والمستشفيات.
عند اختيار مجموعة ما، يجب الأخذ بالحسبان ما يلي:
- عدد أعضاء المجموعة. بماذا يساعد العلاج الجماعي فوائد فعالية العلاج النفسي الجماعي.
- القضايا والمشاكل التي تتناولها المجموعة.
- مدى رغبتك بمشاركة أعضاء المجموعة النقاش حول هذه القضايا.
- إذا كان من الضروري اللجوء للعلاج الجماعي إلى جانب نوع آخر من العلاج.
- إذا كانت المجموعة مفتوحة أو مغلقة. بماذا يساعد العلاج الجماعي فوائد فعالية العلاج النفسي الجماعي.
- أن تكون المجموعة موجهة نحو النشاط العملي أو نحو التثقيف النفسي.
أخلاقيات العلاج الجماعي
يحق لأعضاء المجموعة معرفة قواعد المجموعة وأهدافها وأساليبها عندما يلتقون لأول مرة مع المعالج، إذ ينبغي مناقشة القواعد المتعلقة بخصوصية المجموعة منذ البداية.
يجب أن يوافق جميع أعضاء المجموعة على عدم الإفصاح عن هويات الأعضاء الآخرين، كما يجب عليهم الحفاظ على سرية محتوى كل جلسة. بماذا يساعد العلاج الجماعي فوائد فعالية العلاج النفسي الجماعي.
لا ينبغي على أي فرد من أفراد المجموعة أن يناقش التاريخ الشخصي لعضو آخر مع أي شخصٍ كان دون إذن.
من المهم تذكر أن الاتفاقات السرية ليست سرية بالمطلق، إذ يلتزم المُعالجون بموجب القانون بإبلاغ السلطات إذا أعرب أحد الأعضاء عن نيته في إيذاء نفسه أو إيذاء الآخرين.
يتعيّن على المُعالج الجماعي الحفاظ على بيئة مهنية محترمة وأخلاقية، ويتوجّب عليه إبقاء الجلسات خالية من التمييز أو الإساءة الجنسية ومن أي سلوكيات تجعل العضو يشعر بعدم الارتياح أو المضايقة أو التهديد، ويتحمل أيضاً مسؤولية ضمان أن تكون جلسات العـلاج الجماعـي خالية من إطلاق الأحكام ومُثمرة وفعالة لكل عضو فيها.
تاريخ العلاج الجماعي
أصبح العـلاج الجماعـي شائعاً خلال الحرب العالمية الثانية، وذلك لعدم وجود عدد كاف من مقدمي خدمات الصحة النفسية لعـلاج المشاكل المرتبطة بالحرب. بماذا يساعد العلاج الجماعي فوائد فعالية العلاج النفسي الجماعي.
لكن الأبحاث العلمية حول فوائد العلاج الجماعي كانت قد بدأت قبل ذلك بعقود، ففي عام 1895 نشر العلّامة الفرنسي غوستاف لوبون (Gustave Le Bon) كتاب سيكولوجية الجماهير (Crowd: A Study of the Popular Mind).
شارك لوبون اعتقاده بأن سلوك الشخص يتأثر عندما يكون ضمن مجموعة، ولاحظ أن الأفراد عندما يكونون ضمن مجموعة يتخلون عن مصالحهم الشخصية لصالح المجموعة ويصبحون أقل وعياً لعواقب أفعالهم.
من أبرز المدافعين عن العـلاج الجماعـي هو إرفين يالوم (Irvin Yalom) مؤلف كتاب نظرية وممارسة العـلاج النفسي “The Theory and Practice of Group Psychotherapy“.
يؤكد يالوم في بحثه على التأثير الإيجابي للعـلاج الجماعي على الناس، ويحدد أيضاً العوامل التي تساهم في الشفاء ضمن بيئة المـجموعة. بماذا يساعد العلاج الجماعي فوائد فعالية العلاج النفسي الجماعي.
ومن بين الآخرين الذين دعموا هذه الاستراتيجية في العلاج سيغموند فرويد (Sigmund Freud)، جاكوب مورينو (Jacob Moreno)، إريك بيرن (Eric Berne) و كارل روجرز (Carl Rogers).
اقـرأ أيضاً: المقابلة النفسية الأولى، أهدافها وأهميتها في العلاج النفسي
اقرأ أيضـاً: الأسئلة المفتوحة في العلاج النفسي، أنواعها وفعاليتها في العلاج
اقرأ أيضاً: العلاج النفسي التحليلي، تقنياته، فوائده وفعاليته
