العلاج بالفنون التعبيرية (Expressive arts therapy) هو نهج تكاملي متعدد الوسائط، يستخدم مجموعة متنوعة من الأساليب،. بما في ذلك الكتابة، الموسيقى، الفنون البصرية، الدراما والرقص لمساعدة الناس على تحقيق النمو الذاتي.
في هذا النوع من العلاج، يعمل الناس مع معالج مُدرَّب يساعدهم على استكشاف وفهم ردود أفعالهم تجاه تجربتهم عن طريق مختلف أشكال الفن التعبيري.
عُرّف هذا العلاج بأنه عملية اكتشافٍ للذات تعتمد على التعبير الفني عن النفس كوسيلة لتحقيق التحرر العاطفي.
ويتميز هذا النوع من العلاج بالتركيز على العملية الإبداعية نفسها باستخدام مجموعة واسعة من المواد واستكشاف عدد من التقنيات المختلفة كجزء من التدخل العلاجي.
قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية صعوبة في تفسير أو وصف مشاعرهم. ويمكن أن يساعدهم هذا النوع من العلاج على تعلم المزيد عن أنفسهم ومشاركة ما يشعرون به ضمن سياق علاجي.
أنواع العلاج بالفنون التعبيرية
نظراً لكونه علاجاً متعدد الوسائط، يعتمد العـلاج بالفنون التعبـيريـة على عدد قليل من الأنواع المختلفة من المناهج أحادية الوسائط. وتشمل الفنـون الإبداعية التي كثيراً ما تُستخدَم في العـلاج بالفنون التعبيريـة أربعة أنواع رئيسية، وهي:
- العـلاج بالفن، يتضمن هذا النهج استخدام الفنون البصرية مثل التلوين، الرسم، النحت وذلك للتعبير عن العواطف أو الأفكار أو ما يعانيه الفرد.
- الـعلاج بالرقص، يتضمن هذا النوع من العلاج استخدام الحركة الجسدية والرقص لمساعدة الناس على التأقلم مع الأعراض الصحية النفسية مثل القلق، الإجهاد والاكتئاب.
- العـلاج بالموسيقى، يستخدم هذا النهج الاستماع إلى الموسيقى أو تأليف الموسيقى للمساعدة في تحسين المزاج وتخفيف القلق.
- العلاج بالكتابة، ويتضمن استكشاف الأفكار والعواطف من خلال الكتابة. على سبيل المثال، قد يكتب الناس في مذكرةٍ عن حياتهم أو يؤلفون أعمالاً تعبيرية مثل القصائد أو القصص الخيالية.
من المهم ملاحظة أن أنواع الفنون التعبيرية المستخدمة أعلاه هي أمثلة عن طرائق علاجية منفردة عندما تستخدم وحدها. فعـلاج الفنـون التعبيريـة مختلف لأنه يدمج العديد من هذه التقنيات ويتضمن مجموعة متنوعة من الأدوات بدلاً من أن يقتصر على نهج واحد.
وفقاً لبرنامج العلاج بالفن التعبيري في جامعة ولاية الآبالاش، فإن إجراءات العلاج للتجارب الفنية نفسها هي التي تميز العلاج بالفن التعبيري عن النهج التقليدي الأحادي الشكل.
من خلال الاعتماد على أساليب مختلفة للعلاج ودمجها بطرق مفيدة تناسب احتياجات كل فرد. يمكن أن تخلق مقاربة هذا النهج العلاجي تجارب فريدة تسمح للناس بفهم مشاعرهم وأفكارهم و ذكرياتهم وتجاربهم بشكل أفضل.
تقنيات العلاج بالفنون التعبيرية
قد يعتمد المعالجـون الذين يستخدمون العـلاج بالفنـون التعبيريـة على مجموعة واسعة من التقنيات من أجل إيجاد العلاج الأكثر ملاءمة لاحتياجات الفرد. ويمكن أن تشمل هذه التقنيات ما يلي:
- الرسم أو الرسم بالأصابع باستخدام الأكريليك أو الألوان المائية. بينما العلاج النفسي بالفنون التعبيرية.
- النحت باستخدام الطين. بينما العلاج النفسي بالفنون التعبيرية.
- صناعة الأقنعة. بينما العلاج النفسي بالفنون التعبيرية.
- الرقص. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- كتابة المذكرات اليومية. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- كتابة القصائد. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- الدراما النفسية. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- كتابة الأغاني. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- الاستماع إلى الموسيقى. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- تمثيل الأدوار. بينما أنواع العلاج بالفنون التعبيرية.
- الارتجال. بينما تقنيات العلاج بالفنون التعبيرية.
- الرسم التخطيطي (التقريبي). بينما تقنيات العلاج بالفنون التعبيرية.
- فن صنع الملصقات. بينما تقنيات العلاج بالفنون التعبيرية.
- الطباعة. بينما تقنيات العلاج بالفنون التعبيرية.
- رسم الفسيفساء. بينما تقنيات العلاج بالفنون التعبيرية.
- رسم بورتريه ذاتي. بينما فوائد العلاج بالفنون التعبيرية.
- التصوير الفوتوغرافي. بينما فوائد العلاج بالفنون التعبيرية.
- تلوين الماندالا. بينما فوائد العلاج بالفنون التعبيرية.
- صناعة الأفلام. بينما فوائد العلاج بالفنون التعبيرية.
إضافة إلى الاستفادة من الخصائص العلاجية للتعبير عن الذات من خلال الفن التعبيري.
يدمج المتخصصون أيضاً أساليب العلاج النفسي بما في ذلك العلاج النفسي الديناميكي والسلوكي المعرفي والنُهج القائمة على اليقظة الذهنية.
بماذا يساعد العلاج بالفنون التعبيرية؟
قد يكون الـعـلاج بالفنـون التعبيريـة مفيداً لعدد من الحالات الصحية النفسية المختلفة، ويمكن استخدامه مع كلّ من البالغين والأطفال. تتضمن الحالات التي قد يساعد فيها هذا النوع من العلاج ما يلي:
- القلق
- اضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
- حالات الفقدان
- إصابات الدماغ
- الحالات الطبية المزمنة
- الاكتئاب
- اضطرابات النمو
- اضطرابات الأكل
- المشاكل العاطفية
- المسائل الشخصية
- تدني تقدير الذات
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- الإجهاد
قد يكون هذا النهج مفيداً أيضاً عند علاج الأطفال الذين قد لا تكون لديهم القدرة بعد على وصف ما يفكرون فيه أو ما يشعرون به.
فوائد العلاج بالفنون التعبيرية
يمكن أن يعزز استخدام الفنـون التعبيريـة من فوائد العـلاج بالكلام من خلال السماح للناس باستخدام الاستراتيجيات التي تعمل بشكل أفضل معهم.
بالنسبة لبعض الناس، قد يكون الحديث عن تجاربهم هو الشكل المفضل لديهم لاستكشاف الذات. ومع ذلك، قد يستفيد أشخاص آخرون أكثرَ من الأنشطة التعبيرية مثل رسم صورة أو الكتابة في المذكرة.
وفقاً للجمعية الدولية لعـلاج الفنـون التعبيريـة (IEATA)، فإن هذا ينطوي على دمج عمليات الفنـون مع علم النفس والتعليم المجتمعي لمساعدة الناس على تحسين الإبداع وزيادة الوضوح وتحقيق الشفاء العميق.
في حين أن استخدام بعض أنواع الفن التعبيري قد يكون محدوداً لأسباب مختلفة بما في ذلك الإعاقة البدنية، فإن العديد من الأنشطة الفنية مناسبة لمجموعة واسعة من الأفراد وفي بيئات مختلفة. ويمكن في كثير من الأحيان استخدام مثل هذه الأنشطة في أي مكان حتى مع وجود إمدادات قليلة فقط.
وجدت إحدى المراجعات أن العـلاج بالفنـون التعبيريـة قد تم استخدامه في مجموعة واسعة من البيئات بما في ذلك المراكز المجتمعية، مع المشردين، المهاجرين، مرضى السرطان، المرضى الذين يعانون من الخرف ومع المرضى في دور رعاية المسنين.
فعالية العلاج بالفنون التعبيرية
تشير الأبحاث إلى أن استخدام الفنون التعبيرية لأغراض علاجية يقدم العديد من الفوائد. بعض هذه الفوائد تشمل تطوير نقاط القوة والمهارات، النمو الشخصي ، الحد من الأعراض، تحسين التواصل وإعطاء التجربة الشخصية معنى.
خلُصت مراجعة أجريت عام 2021 لبحثٍ تناول استخدام العلاج بالفن التعبيري في صحة البالغين والرعاية التمريضية إلى أن هذا النهج ساعد على تحسين التعاون بين المرضى وعائلاتهم وأخصائيي الرعاية الصحية.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن العلاج بالفن ارتبط بتحسين الوظائف الإدراكية لدى كبار السن الذين كانوا يعانون من اضطراب عصبي معرفي معتدل.
أفادت مراجعة أجريت عام 2016 لدراسة تجريبية باستخدام العـلاج بالفنـون التعبيريـة مع الأطفال في المستشفيات، أن موظفي المستشفى وأفراد الأسرة قد تبنوا برنامج العـلاج هذا تبعاً للتقارير الذاتية التي تفيد بأن الأطفال كانوا أكثر هدوءاً وأقل إجهاداً بعد جلسات العـلاج. وأظهرت إجراءاتٌ أخرى أيضاً أن الأطفال شعروا بتحسن في المزاج.
بشكل أكثر عمومية، يمكننا القول أن صناعة الفنون بمختلف أشكالها له العديد من الآثار الإيجابية على الصحة النفسية.
كما وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن نشاط التلوين ساعد على تقليل القلق وتحسين المزاج لدى كبار السن.
فيما وجدت دراسة أخرى أن رسم اللوحات والعزف على الآلات الموسيقية ساعدا على تحسين الصحة النفسية لكبار السن من النساء.
أشياء يجب أخذها في الاعتبار
إذا كنت تفكر بتجربة العلاج بالفنون، هناك أشياء مهمة يجب أخذها بعين الاعتبار.
فعلى سبيل المثال، ليس عليك أن تحصل على تدريب أو خبرة في أي من هذه الأنشطة، ولا أن تكون بارعاً أيضاً في نوع الفن الذي تركز عليه خلال جلسات العلاج؛ فالهدف من هذه العملية ليس ما تقوم بخلقه بل عملية خلقه.
أشار مؤلفو إحدى المراجعات البحثية حول استخدام الفنـون التعبيريـة في العـلاج: “لا يحتاج المرء إلى أن يكون فناناً أو أن تكون لديه أي مهارات خاصة للتعبير عن نفسه من خلال صنع الفن؛ الشيء الأكثر أهمية هو الموقف المنفتح تجاه الإبداع في الحياة اليومية، وهذا يسمح للشخص بأن يعطي نفسه والآخرين فرصةً للتفاعل مع الفن والتأثير فيه وتغيير نمط الحياة اليومية “.
العلاج بالفنون التعبيرية ليس مناسباً للجميع، على سبيل المثال، قد لا يكون مناسباً لك إن راودتك الشكوك به. أو كنت غير راغب في المشاركة في هذه التجربة الإبداعية، وقد لا يكون مناسباً لبعض الحالات النفسية مثل الفصام.
من المهم أيضاً أن تكون متقبّلاً ومنفتحاً على التجربة الإبداعية. فهو لا يشبه دروس الفن؛ إذ لا يكون تركيزك ليس على تعلم التقنيات الفنية بل على التجربة العاطفية الداخلية أثناء الانخراط في العملية الفنية سواءً كـ مُستَقبِل (مثل الاستماع إلى الموسيقى) أو مُبدِع (مثل صنع الفن).
كيف تبدأ؟
إذا كنت مهتماً بتجربة العـلاج بالفنـون التعـبيريـة، يجب عليك اتباع الخطوات الثلاث التالية:
- العثور على معـالج، تتمثل الخطوة الأولى في العثور على محترف متدرّب وخبير في الفـنون التعبيريـة. مثلاً، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يحيلك إلى اختصاصي في منطقتك يمارس هذا النوع من العلاج أو أن تبحث عن معالج يستخدم دليل علاج على الإنترنت.
- تأكَّد من التأمين الخاص بك، ينبغي أن تسأل أيضاً عن خيارات الدفع وتتأكد من شركة التأمين التي تتعامل معها أن التأمين يغطي العلاج.
- اعرف ما يجب توقعه من هذا العلاج، خلال جلسة العلاج بالفنون التعبيرية، قد يقودك المعالج عبر عملية استكشاف ما تشعر به باستخدام بعض نشاط الفن التعبيري، فقد يطلب منك طبيبك النفسي أن تقوم بنشاطات مختلفة أو أن تركز على أشكال معينة من التعبير كالكتابة أو الرقص.
اقـرأ أيضاً: العلاج بالموسيقى، أنواعه، فوائده، وفعاليته العلاجية
اقرأ أيضـاً: كيف يساهم الرقص في سلامة صحتك النفسية؟
اقـرأ أيضاً: العلاج البديل، تقنياته، فوائده وفعاليته
المصدر: What Is Expressive Arts Therapy
