العلاج النفسي
التوتر
Clear Filters
أبريل 23, 2024
مهدئات التوتر الفعالة الأنواع الإيجابيات الأدوية استراتيجيات تخفيف التوتر يشكل التوتر جزءاً من حياة الفرد لا محالة، بدءاً من التحديات…
يناير 6, 2024
الشعور بالحاجة إلى السيطرة أمر طبيعي، فهي شيء نرغبه جميعاً بالفطرة ونشعر بالتحسن عندما نعرف بالضبط ماذا يحدث في جميع…
يناير 1, 2024
الحُصين (Hippocampus) بنية تشريحية صغيرة ومنحنية تقع في عمق الفص الصدغي من الدماغ. ولأن الدماغ مكون من نصفي كرة مخية…
ديسمبر 23, 2023
اللوزة الدماغية هي بنية موجودة في الدماغ، تشارك في إدراك العواطف وتقييمها. يوجد لوزة دماغية في كل نصف كرة مخية،…
ديسمبر 8, 2023
لا تخفف معظم مضادات الاكتئاب فوراً من الأعراض المرتبطة بالاكتئـاب والقلق والحالات الأخرى التي يتم وصفها لها؛ بل يجب أن…
ديسمبر 6, 2023
يشكل التوتـر جزءاً من حياة الفرد لا محالة، بدءاً من التحديات الصغيرة وصولاً إلى الأزمات الكبيرة. وبينما لا تستطيع دائماً…
نوفمبر 25, 2023
تصف متلازمة التكيف العام (GAS) التغيرات الفيزيولوجية التي تطرأ على الجسم أثناء استجابته للتوتر. الإجهاد الناجم عن التوتر, التأقلم مع…
أغسطس 30, 2023
في عالم الممارسة السريرية الحقيقي، لا يأتي مرضى اضطرابات القلق مع ملفات أعراض تتماشى بدقة مع تشخيصات الدليل التشخيصي والإحصائي…
يوليو 4, 2023
الحديث أمام العامة (Public Speaking)، مثله مثل أي نشاط “الأداء الأفضل هو ثمرة الاستعداد الأفضل”. لكن، في بعض الحالات قد…
مارس 4, 2023
الفرق الأساسي بين التوتر النفسي الجيد (Eustress) والتوتر النفسي السيء أو الضيق النفسي (Distress) هو أن الإيوستريس (التوتر الإيجابي) يحفز…
ديسمبر 30, 2022
يكمن التحدي الأكبر عند تعلم مهارة جديدة أو ممارسة مثل التأمل في كيفية جعلها ملائمة للروتين اليومي في بعض الأحيان….
ديسمبر 18, 2022
أنواع التفكير الضارة هي أنماط تفكير لها إمكانية التسبب بمشاعر وسلوكيات سلبية. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من أنماط…
